大家好:
这个"家"正在进行年终大扫除, 也同时推行征求意见活动两个星期, 复出日期铁定于十二月四日, 一切将恢复正常, 谢谢大家的支持.
总管家/财盛CS
Friday, November 28, 2008
Thursday, November 20, 2008
征求意见/Opinion
大家好:
成立"禾浪中央"也将近半年了, 我们想也应该来让大家对这个"家"做个总检讨的的时候了.
从今天开始, "禾浪中央"将停止更新两个星期以便让各成员专注参与这项活动. 我们已多次重申这个"家"是属于大家的, 所以希望各位重视这项活动, 更要积极参与.
活动规则:
1. 只限KH7883成员参加.
2. 可以中英文发表.
3. 意见可以针对"禾浪中央"的一切, 版位, 内容, 设计, 结构, 管理层等等.
4. 发表意见者必须列出全名, 这是要确认参与者的身份.
5. 任何成员若不想把意见在这里公开, 也欢迎用全名以电邮寄给我.
6. 请暂时避免评论所被发表的意见, 这将以另一项活动来进行.
各位关心这个"家"的成员, 请开始行动吧!
This blog has been established for about 6 months, we think it is the time for all the members to review this blog. This blog will stop updating for 2 weeks from today onwards, this is to allow more members to take part and be aware of this drive. As we have repeatedly reminded that this "home" belongs to all the members, therefore we hope that members would take it seriously and participate actively.
Rules:
1. Opened to KH7883 members only.
2. Both Chinese and English are accepted.
3. Opinion can be on anything about this blog, the presentation, content, management and etc.
4. Full name must be stated, so that membership can be confirmed.
5. Those who are not willing to publicize their opinions here, they are welcome to send to me by email with their full name clearly stated.
6. Please do not discuss about all the opinions posted for this drive, it will be done in another forum.
Calling all the members of this blog, please act now!
总管家/财盛CS
成立"禾浪中央"也将近半年了, 我们想也应该来让大家对这个"家"做个总检讨的的时候了.
从今天开始, "禾浪中央"将停止更新两个星期以便让各成员专注参与这项活动. 我们已多次重申这个"家"是属于大家的, 所以希望各位重视这项活动, 更要积极参与.
活动规则:
1. 只限KH7883成员参加.
2. 可以中英文发表.
3. 意见可以针对"禾浪中央"的一切, 版位, 内容, 设计, 结构, 管理层等等.
4. 发表意见者必须列出全名, 这是要确认参与者的身份.
5. 任何成员若不想把意见在这里公开, 也欢迎用全名以电邮寄给我.
6. 请暂时避免评论所被发表的意见, 这将以另一项活动来进行.
各位关心这个"家"的成员, 请开始行动吧!
This blog has been established for about 6 months, we think it is the time for all the members to review this blog. This blog will stop updating for 2 weeks from today onwards, this is to allow more members to take part and be aware of this drive. As we have repeatedly reminded that this "home" belongs to all the members, therefore we hope that members would take it seriously and participate actively.
Rules:
1. Opened to KH7883 members only.
2. Both Chinese and English are accepted.
3. Opinion can be on anything about this blog, the presentation, content, management and etc.
4. Full name must be stated, so that membership can be confirmed.
5. Those who are not willing to publicize their opinions here, they are welcome to send to me by email with their full name clearly stated.
6. Please do not discuss about all the opinions posted for this drive, it will be done in another forum.
Calling all the members of this blog, please act now!
总管家/财盛CS
Wednesday, November 19, 2008
垃圾车条律
Beware of Garbage Trucks By David J. Pollay
How often do you let other people's nonsense change your mood?
Do you let a bad driver, rude waiter, curt boss, or an insensitive colleague ruin your day?
Unless you're a robot, you are bound to blow your top off.
However, the mark of a sucessful person is how quickly he or she can get back his or her focus on what's important.
Sixteen years ago, I learned this lesson.
I learn it in the back of a New York City taxi cab.
Here's what happen.
I hopped in a taxi, and we took off for Grand Central Station. We were driving in the right lane when, all of a sudden, a black car jumped out of a parking space right in front of us. My taxi driver slammed on his brakes, skidded, and missed the other car's back end by just inches!
The driver of the other car, the guy who almost caused a big accident, whipped his head around and he started yelling bad words at us. My taxi driver just smiled and waved at the guy. And I mean he was really friendly.
So, I said, 'Why did you do that? This guy almost ruined your car and sent us to the hospital!' And this is when my taxi driver told me what I now called, 'The Law of the Garbage Truck'. Many people are like garbage trucks. They run around full of garbage, full of fustration, full of anger, and full of disappointment. As their garbage piles up, they need a place to dump it. If they happen to dump it on you, don't take it personally. You just smile, wave, wish them well, and moved on. You'll be happier if you did that rather than fight them.
So this was it: 'The Law of the Garbage Truck'.
I started thinking, how often do I let garbage trucks run right over me? And how often do I take their garbage and spread it to other people: at work, at home, on the street? It was that day I said, 'I'm not going to do it anymore.' I see garbage trucks everywhere and everyday. I see the load they're carrying. I see them coming to drop it off. And like my taxi driver, I don't make it a personal thing; I just smile, wave, wish them well, and I move on.
Good leaders know they have to be ready for their next meeting. Good parents know they have to welcome their kids home from school with hugs and kisses. Teachers and parents know that they have to be fully present and at their best for the people they care about.
The bottom line is that successful people do not let garbage trucks take over their day. What about you? What would happen in your life, starting today, if you let more garbage trucks pass you by? Here's my bet. You'll be happier.
So...love the people who treat you right. Forget about the ones who don't. Believe that every thing happens for a reason. If you get a chance, TAKE IT! If it changes your life, LET IT! Nobody said it would be easy... They just promised it would be WORTH IT Cheers!
"Life is short. Enjoy the journey."
自译:
你是否常常被一些人的无聊举动影响你的情绪?
你会被鲁莽司机, 无礼的招待员, 粗率的老板或同事毁了你的一天吗?
除非你是机械人, 不然你一定会气到爆炸!
但是, 一个成功的人是事发之后可以何时把精神专注在较重要的事情.
十六年前, 我学习了这个道理.
我是向一位德士司机学习过来的.
我搭上一辆德士前往火车站. 当车子在正确的车道上行驶时, 一辆黑色的汽车从路旁突然间弯出来.德士司机迅速煞车, 差点就撞上前面的车子.
那辆差点肇事的司机开始发狂地朝我们谩骂, 德士司机只是微笑的向他挥挥手表示歉意, 我是说他真的很有礼貌.
所以我就问他, "为何你这样做?那个人差点撞坏你的车子, 我们也差点受伤进院呢!"
这个时候德士司机就告诉我所谓的"垃圾车条律".
很多人就好象一辆垃圾车, 载满垃圾, 抱怨, 怒气和失望. 当这些垃圾超满时, 他们就需要卸掉. 如果他们把它卸在你身上时, 你不必太介意. 你只是微微笑, 向他们挥挥手, 祝他们好运, 然后走开.
这样的话, 你肯定会比与他们起挣制来得更快乐!
这就是"垃圾车条律".
我开始在想, 我曾经被"垃圾车"輾过多少次?或曾经把这些垃圾卸在别人的身上: 在公司, 家里或街上? 就在那天, 我对自己说, "我决不再那样做!"我每天都看到这无所不在的垃圾车, 我看到车上的垃圾, 看到垃圾如何被卸掉, 但我不再介意这一切的发生, 我只是微微笑, 挥挥手, 祝他们安好, 然后走开.
好领袖知道他们得为下一个会议做好准备. 好家长知道他们要以吻抱迎接从学校回来的孩子. 老师和家长知道他们肯定要以最佳状况去面对他们关怀的人.
最重要的是, 成功的人不会让"垃圾车"影响他的一天. 那你呢? 从今天开始, 如果你可以让这些垃圾车擦身而过, 会怎样呢?
相信我, 你肯定会更快乐!
所以你要敬爱善待你的人, 而忘掉亏待你的. 你要相信每一件事情的发生都是有理由的. 如果机会来了, 你就要包握; 如果它可以改变你的一生, 那就接受吧.
没有人说这是容易做到的, 只是非常值得去做.
"人生苦短, 好好享受这旅程吧!"
~寄自THC, 谢谢你.
How often do you let other people's nonsense change your mood?
Do you let a bad driver, rude waiter, curt boss, or an insensitive colleague ruin your day?
Unless you're a robot, you are bound to blow your top off.
However, the mark of a sucessful person is how quickly he or she can get back his or her focus on what's important.
Sixteen years ago, I learned this lesson.
I learn it in the back of a New York City taxi cab.
Here's what happen.
I hopped in a taxi, and we took off for Grand Central Station. We were driving in the right lane when, all of a sudden, a black car jumped out of a parking space right in front of us. My taxi driver slammed on his brakes, skidded, and missed the other car's back end by just inches!
The driver of the other car, the guy who almost caused a big accident, whipped his head around and he started yelling bad words at us. My taxi driver just smiled and waved at the guy. And I mean he was really friendly.
So, I said, 'Why did you do that? This guy almost ruined your car and sent us to the hospital!' And this is when my taxi driver told me what I now called, 'The Law of the Garbage Truck'. Many people are like garbage trucks. They run around full of garbage, full of fustration, full of anger, and full of disappointment. As their garbage piles up, they need a place to dump it. If they happen to dump it on you, don't take it personally. You just smile, wave, wish them well, and moved on. You'll be happier if you did that rather than fight them.
So this was it: 'The Law of the Garbage Truck'.
I started thinking, how often do I let garbage trucks run right over me? And how often do I take their garbage and spread it to other people: at work, at home, on the street? It was that day I said, 'I'm not going to do it anymore.' I see garbage trucks everywhere and everyday. I see the load they're carrying. I see them coming to drop it off. And like my taxi driver, I don't make it a personal thing; I just smile, wave, wish them well, and I move on.
Good leaders know they have to be ready for their next meeting. Good parents know they have to welcome their kids home from school with hugs and kisses. Teachers and parents know that they have to be fully present and at their best for the people they care about.
The bottom line is that successful people do not let garbage trucks take over their day. What about you? What would happen in your life, starting today, if you let more garbage trucks pass you by? Here's my bet. You'll be happier.
So...love the people who treat you right. Forget about the ones who don't. Believe that every thing happens for a reason. If you get a chance, TAKE IT! If it changes your life, LET IT! Nobody said it would be easy... They just promised it would be WORTH IT Cheers!
"Life is short. Enjoy the journey."
自译:
你是否常常被一些人的无聊举动影响你的情绪?
你会被鲁莽司机, 无礼的招待员, 粗率的老板或同事毁了你的一天吗?
除非你是机械人, 不然你一定会气到爆炸!
但是, 一个成功的人是事发之后可以何时把精神专注在较重要的事情.
十六年前, 我学习了这个道理.
我是向一位德士司机学习过来的.
我搭上一辆德士前往火车站. 当车子在正确的车道上行驶时, 一辆黑色的汽车从路旁突然间弯出来.德士司机迅速煞车, 差点就撞上前面的车子.
那辆差点肇事的司机开始发狂地朝我们谩骂, 德士司机只是微笑的向他挥挥手表示歉意, 我是说他真的很有礼貌.
所以我就问他, "为何你这样做?那个人差点撞坏你的车子, 我们也差点受伤进院呢!"
这个时候德士司机就告诉我所谓的"垃圾车条律".
很多人就好象一辆垃圾车, 载满垃圾, 抱怨, 怒气和失望. 当这些垃圾超满时, 他们就需要卸掉. 如果他们把它卸在你身上时, 你不必太介意. 你只是微微笑, 向他们挥挥手, 祝他们好运, 然后走开.
这样的话, 你肯定会比与他们起挣制来得更快乐!
这就是"垃圾车条律".
我开始在想, 我曾经被"垃圾车"輾过多少次?或曾经把这些垃圾卸在别人的身上: 在公司, 家里或街上? 就在那天, 我对自己说, "我决不再那样做!"我每天都看到这无所不在的垃圾车, 我看到车上的垃圾, 看到垃圾如何被卸掉, 但我不再介意这一切的发生, 我只是微微笑, 挥挥手, 祝他们安好, 然后走开.
好领袖知道他们得为下一个会议做好准备. 好家长知道他们要以吻抱迎接从学校回来的孩子. 老师和家长知道他们肯定要以最佳状况去面对他们关怀的人.
最重要的是, 成功的人不会让"垃圾车"影响他的一天. 那你呢? 从今天开始, 如果你可以让这些垃圾车擦身而过, 会怎样呢?
相信我, 你肯定会更快乐!
所以你要敬爱善待你的人, 而忘掉亏待你的. 你要相信每一件事情的发生都是有理由的. 如果机会来了, 你就要包握; 如果它可以改变你的一生, 那就接受吧.
没有人说这是容易做到的, 只是非常值得去做.
"人生苦短, 好好享受这旅程吧!"
~寄自THC, 谢谢你.
Monday, November 17, 2008
海南岛之旅
椰树,大海,阳光,沙滩-海南岛
-几个月前买了AirAsia便宜机票到海口,准备到海南岛一游,以为可以去吃正宗的海南鸡饭,后来才知道原来海南鸡饭不是来自海南,而是源自新加玻,哈哈,我真是孤陋寡闻.
海南岛没有鸡饭,只有很闻名的文昌鸡,有点像我们的甘榜鸡,用椰肉煮,又有白斩鸡的椰香口感,非常好吃.价格也不便宜,一只差不多马币RM40-50.可惜没有机会尝另一道地佳肴-和乐蟹,未逢季节,听说可媲美上海的大闸蟹,要天凉了才有.
-海南岛的天气比马来西亚还炎热,差不多30-40 度,凶猛的太阳晒到皮都会痛,怕晒黑的人就要三思而行.不然就一二月天气凉些才去吧!
-虽然讲是东方夏威夷,其实也没什麽特别啦!海南岛有的马来西亚都有!
当地人称之为天下第一湾的-亚龙湾,水天一色,海阔天空.北京奥运沙滩排球赛场地的沙就是这里运过去的.这里的沙真的很细幼光滑,好像丝绸一样.
海上观音-真的很壮观,让我想起Ｄｕｂａｉ 的 Ｂｕｊ Ａｌ Ａｒａｂ 酒店,也是这样的建在海上.这被列为国家5星级景点,值得一游.
梵天净土,寿比南山-南山文化苑.背景是”不二法门”:,此门象徵进入了佛门的圣境,可以直见圣道,也就是达到超越生死的境界.
来海南受益最多还是学了几个成语的典故.常常祝贺人家:福如东海,寿比南山,现在终于明白为什麽不是西海,不是北山. 原来这些成语典故都是源于此处.中国最南端的滨海城市-三亚的的大东海-一个很多大石头的海滩,很多人在争睹那刻有”天涯海角”字眼的大石头.
沿途风光-除了椰树,还是椰树
海南第一山-东山岭,据说想要东山再起,或东山更起,就必来此一游,吸一吸这福泽之山的灵气,希望我会变得灵气逼人
-几个月前买了AirAsia便宜机票到海口,准备到海南岛一游,以为可以去吃正宗的海南鸡饭,后来才知道原来海南鸡饭不是来自海南,而是源自新加玻,哈哈,我真是孤陋寡闻.
海南岛没有鸡饭,只有很闻名的文昌鸡,有点像我们的甘榜鸡,用椰肉煮,又有白斩鸡的椰香口感,非常好吃.价格也不便宜,一只差不多马币RM40-50.可惜没有机会尝另一道地佳肴-和乐蟹,未逢季节,听说可媲美上海的大闸蟹,要天凉了才有.
-海南岛的天气比马来西亚还炎热,差不多30-40 度,凶猛的太阳晒到皮都会痛,怕晒黑的人就要三思而行.不然就一二月天气凉些才去吧!
-虽然讲是东方夏威夷,其实也没什麽特别啦!海南岛有的马来西亚都有!
当地人称之为天下第一湾的-亚龙湾,水天一色,海阔天空.北京奥运沙滩排球赛场地的沙就是这里运过去的.这里的沙真的很细幼光滑,好像丝绸一样.
海上观音-真的很壮观,让我想起Ｄｕｂａｉ 的 Ｂｕｊ Ａｌ Ａｒａｂ 酒店,也是这样的建在海上.这被列为国家5星级景点,值得一游.
梵天净土,寿比南山-南山文化苑.背景是”不二法门”:,此门象徵进入了佛门的圣境,可以直见圣道,也就是达到超越生死的境界.
来海南受益最多还是学了几个成语的典故.常常祝贺人家:福如东海,寿比南山,现在终于明白为什麽不是西海,不是北山. 原来这些成语典故都是源于此处.中国最南端的滨海城市-三亚的的大东海-一个很多大石头的海滩,很多人在争睹那刻有”天涯海角”字眼的大石头.
沿途风光-除了椰树,还是椰树海南第一山-东山岭,据说想要东山再起,或东山更起,就必来此一游,吸一吸这福泽之山的灵气,希望我会变得灵气逼人~寄自惜梅, 谢谢你.
Friday, November 14, 2008
周末絮语
大家好:
我接手管理这个"家"也将近半年了, 对各成员的支持, 我衷心说声"谢谢".
我也知道"禾浪中央"已渐渐远离"在禾中央"的方向, 大家各忙各的, 加上现在经济危机, 先把家庭安定好才是当务之急. "三管家"接管"禾浪中央"时已经说过"我们我们可以做到只是帮成员处理这个交流平台, 至于内容还是需要成员来输入". 就好象一位流灠者曾说过, "成员来输, 管家来入", 这就是我们"三管家"可以做到的.
幸庆的是还有成员不断把一些资料寄过来给我, 虽然都与KH7883无关, 但他们的心意很令人感动. 很多成员只是放个简称, 我也不知道他们是谁, 但我不得不诚心感谢他们, 因为分享是一种无限的喜悦, 把美好的讯息传出去, 就好象洒下一阵玫瑰花雨一样, 让处处溢满芳香.
活在人间做人间事, 是无法满足每一个人的, 我一路走来, 觉得自己已经调整好心态, 什么事就以平常心去看待就好了, 尽量不做伤害人家的事, 不说伤害人家的话, 不编伤害人家的谎, 那就是我对自己管理这个"家"最大的要求, 也是对其他两个"胖瘦管家"共勉励的话. 只是单独我们三个人的力量也是有限, 毕竟大家各有自己的事业与家庭, 所以再箩唆一次, "这个家的存亡还是要靠大家的协助", 最后想以这个语录来和大家共勉之:
"我伸手不及的地方, 你搭手相助一下. 彼此体贴, 相互帮助, 再困难的事也能共同完成"
祝大家有个愉快的周末!
总管家/财盛CS
Thursday, November 13, 2008
School Smart Vs Street Smart
A big city California lawyer went duck hunting in rural New South Wales.He shot and dropped a bird, but it fell into a farmer's paddock on theother side of a fence.
As the lawyer climbed over the fence, an elderly farmer drove up on his tractor and asked him what he was doing. The litigator responded, "I shot a duck and it fell in this field, and now I'm going into retrieve it."
The old farmer replied. "This is my property, and you are not coming overhere."
The indignant lawyer said, "I am one of the best trial attorneys in theStates and, if you don't let me get that duck, I'll sue you and take everything you own."
The old farmer smiled and said, "Apparently, you don't know how we do things up here in the Northern Rivers. We settle small disagreements like this with the Dongkey Three Kick Rule."
The lawyer asked, "What is the Dongkey Three Kick Rule?"
The Farmer replied. "Well, first I kick you three times and then you kickme three times, and so on, back and forth, until someone gives up."
The attorney quickly thought about the proposed contest and decided that he could easily take the old codger. He agreed to abide by the local custom. The old farmer slowly climbed down from the tractor and walked up to the city feller.
His first kick planted the toe of his heavy work boot into the lawyer's groin and dropped him to his knees. His second kick nearly ripped the man's nose off his face. The barrister was flat on his belly then the farmer's third kick to a kidney nearly caused him to give up.
The lawyer summoned every bit of his will and managed to get to his feet and said, "Okay, you old coot - now it's my turn."
The old farmer smiled and said, "Nah, I give up. You can have the duck."
自译:
一位在大都市里工作的律师到偏僻的乡村打猎.
他射下了一只飞鸟, 这只鸟切落在一位农户的农场内.
律师攀越篱笆走进农场时, 一位年迈的农夫走过来问他: "嘿!你在做什么?"
律师回答: "我射下了一只鸟, 它落在这草场里, 我想去捡回来."
老农夫回答:＂这是我的产业， 你不可以进来．＂
火怒的律师说：＂我是全国最优秀的律师，若你不允许我捡回我的猎物， 我将起诉你，递夺你所有的财物．＂
老农夫面带微笑说：＂显然的你还不清楚我们这里的做法， 对这种小纠纷， 我们通常以驴子踢三脚的方法来解决．＂
律师问：＂什么是驴子踢三脚？＂
农夫答：＂是这样的， 首先我踢你三次， 然后你踢我三次， 就这样的踢来踢去直到其中一人服输．＂
律师仔细地考虑这个比赛， 觉得对一个老头子， 自己应该可以轻易取胜．所有他决定接受这中当地的挑战．老农夫便走向这个城市小子．
第一次， 农夫的重靴踢在律师的下阴， 痛得他跪下来； 第二次， 律师的鼻子差点被踢下来； 第三次， 农夫狠狠践踏躺着的律师的腰部， 痛得他差点认输．
律师用尽力气站起来， 说：＂好了， 老头子， 现在轮到我的时候了．＂
老农夫笑着说， ＂不用啦， 我现在认输了， 你可以带走你的鸟吧！＂
～寄自CHC, 谢谢你．
As the lawyer climbed over the fence, an elderly farmer drove up on his tractor and asked him what he was doing. The litigator responded, "I shot a duck and it fell in this field, and now I'm going into retrieve it."
The old farmer replied. "This is my property, and you are not coming overhere."
The indignant lawyer said, "I am one of the best trial attorneys in theStates and, if you don't let me get that duck, I'll sue you and take everything you own."
The old farmer smiled and said, "Apparently, you don't know how we do things up here in the Northern Rivers. We settle small disagreements like this with the Dongkey Three Kick Rule."
The lawyer asked, "What is the Dongkey Three Kick Rule?"
The Farmer replied. "Well, first I kick you three times and then you kickme three times, and so on, back and forth, until someone gives up."
The attorney quickly thought about the proposed contest and decided that he could easily take the old codger. He agreed to abide by the local custom. The old farmer slowly climbed down from the tractor and walked up to the city feller.
His first kick planted the toe of his heavy work boot into the lawyer's groin and dropped him to his knees. His second kick nearly ripped the man's nose off his face. The barrister was flat on his belly then the farmer's third kick to a kidney nearly caused him to give up.
The lawyer summoned every bit of his will and managed to get to his feet and said, "Okay, you old coot - now it's my turn."
The old farmer smiled and said, "Nah, I give up. You can have the duck."
自译:
一位在大都市里工作的律师到偏僻的乡村打猎.
他射下了一只飞鸟, 这只鸟切落在一位农户的农场内.
律师攀越篱笆走进农场时, 一位年迈的农夫走过来问他: "嘿!你在做什么?"
律师回答: "我射下了一只鸟, 它落在这草场里, 我想去捡回来."
老农夫回答:＂这是我的产业， 你不可以进来．＂
火怒的律师说：＂我是全国最优秀的律师，若你不允许我捡回我的猎物， 我将起诉你，递夺你所有的财物．＂
老农夫面带微笑说：＂显然的你还不清楚我们这里的做法， 对这种小纠纷， 我们通常以驴子踢三脚的方法来解决．＂
律师问：＂什么是驴子踢三脚？＂
农夫答：＂是这样的， 首先我踢你三次， 然后你踢我三次， 就这样的踢来踢去直到其中一人服输．＂
律师仔细地考虑这个比赛， 觉得对一个老头子， 自己应该可以轻易取胜．所有他决定接受这中当地的挑战．老农夫便走向这个城市小子．
第一次， 农夫的重靴踢在律师的下阴， 痛得他跪下来； 第二次， 律师的鼻子差点被踢下来； 第三次， 农夫狠狠践踏躺着的律师的腰部， 痛得他差点认输．
律师用尽力气站起来， 说：＂好了， 老头子， 现在轮到我的时候了．＂
老农夫笑着说， ＂不用啦， 我现在认输了， 你可以带走你的鸟吧！＂
～寄自CHC, 谢谢你．
Wednesday, November 12, 2008
洋蔥浸葡萄酒的驚人效果
洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律，原來用作浸葡萄酒(紅酒)， 更可治療很多常見的病。
筆者回港時一酒商朋友介紹，當時半信半疑，因他是做法國紅酒進口酒的生意，可能是為了推銷他代理的紅酒，但他卻保證真的有這樣的療效，很多人都飲用，所以 回到黃金海岸，便開始浸了瓶來試試，也把這個信息帶給大佬 JOE，因其太座LILY和他有齊所有的病症，聽後大家不禁哈哈大笑。心想不用花多少錢，不妨一試，果然不試尤 可，一試其功效十分顯著，連老伴也大加讚揚。因不用晚間上廁所，而且發覺浸了洋蔥的紅酒入口更醇，更易入口，像筆者不懂飲酒的也可以飲?
通常筆者未試過就不敢寫出來，今次飲過之後覺得效果甚佳，就將其公開給大家，希望人人健康。
材料：洋蔥2 個，紅葡萄酒500毫升，1瓶 普通紅葡萄酒配三個洋蔥。
製法：
一、將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。
二、將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將 剝下來的外皮也一起加入效果更好)。
三、將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。(筆 者覺得一星期最好)
四、將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：
一、每日約一杯 (50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右；
二. 每日飲一至兩次；
三. 浸過酒的洋蔥片一起食用更好；
四、不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約 4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。
五、若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。
看到這裏大家是否覺得很容易呢？究竟又可以 治那些病呢？讓筆者告訴大家，其功效對膝蓋 疼痛、白內障、老人痴呆的效果相當驚人，日本非常流行。
一、高血壓的患者，飲了之後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。
二、最妙的是對老花眼也有很大的改善，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜誌。
三、每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿症，喝了兩天之後，不可思議的完全恢復正常。
四、每天夜裏醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠症，飲用之後也會全消除。
五、眼睛疲勞和模糊不清，喝了之後第二天就沒有問題了。
六、對幾乎無法治療的白尿症，尿會混濁的喝了之後的也變得接近透明。
七、經常肚子會脹，非常痛苦的便秘症，喝了之後第二天便恢復正常排便。 以上這麼多的功效，如果你的年齡在中年以上者一定適合，花錢不多，有益且功效顯著，不妨一試。 依照份量飲，三五天見效夜裏甜蜜睡，惡夢冇跟隨精神身體好，健步快如飛，攻打四方城，手指靈活摔 延年又益壽，命長精神爽。
討厭吃洋蔥嗎?看看下面的文章，即使它再不可口，為了身體好，也請多多食用。關心自 己也關心家裡的人喔！
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止 骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13 . 5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組 實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1 . 5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短 12小時內就看得到了。
研究人員認為，? v蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因 此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上2 00-300 公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。
醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效。像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。
洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。
【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。） 每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方。
【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發 現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝 塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。
【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機 率就越低。
【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋 蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類 似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
【洋蔥還有其他多種療效】
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。 感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹 切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突? M活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些 人沒在下床或下輪椅而走了。
骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由 『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。
骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這些基 質與礦物質。 飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長或骨質變得更緻密？其必須通過兩關的考驗：
第一是其吸收率，如所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估方法」的第一項測定即以 其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高過一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（ CaCO3）時，可視為一健康食品。
第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？許多人誤會以為多吃鈣就一定可防止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣被吸收了，還是要加上負重或 抗阻力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」（ Calcitonin），它可加強造骨細胞 之活性，而才能將血鈣有效的存到骨骼中。因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失很厲害，因此在幫他翻身時，常一不小心就會發生骨 折。 其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞 ? 因此，如您怕會有骨質疏鬆症，除了多 攝取優質的鈣之外，別忘了也要常做負重（在不傷到關節之範圍內）的運動。
_______________________________________________________________
篇幅是长了点, 但也不妨读一读, 或许可以尝试一下, 反正无害.
~寄自THC, 谢谢你.
筆者回港時一酒商朋友介紹，當時半信半疑，因他是做法國紅酒進口酒的生意，可能是為了推銷他代理的紅酒，但他卻保證真的有這樣的療效，很多人都飲用，所以 回到黃金海岸，便開始浸了瓶來試試，也把這個信息帶給大佬 JOE，因其太座LILY和他有齊所有的病症，聽後大家不禁哈哈大笑。心想不用花多少錢，不妨一試，果然不試尤 可，一試其功效十分顯著，連老伴也大加讚揚。因不用晚間上廁所，而且發覺浸了洋蔥的紅酒入口更醇，更易入口，像筆者不懂飲酒的也可以飲?
通常筆者未試過就不敢寫出來，今次飲過之後覺得效果甚佳，就將其公開給大家，希望人人健康。
材料：洋蔥2 個，紅葡萄酒500毫升，1瓶 普通紅葡萄酒配三個洋蔥。
製法：
一、將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。
二、將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將 剝下來的外皮也一起加入效果更好)。
三、將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。(筆 者覺得一星期最好)
四、將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：
一、每日約一杯 (50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右；
二. 每日飲一至兩次；
三. 浸過酒的洋蔥片一起食用更好；
四、不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約 4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。
五、若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。
看到這裏大家是否覺得很容易呢？究竟又可以 治那些病呢？讓筆者告訴大家，其功效對膝蓋 疼痛、白內障、老人痴呆的效果相當驚人，日本非常流行。
一、高血壓的患者，飲了之後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。
二、最妙的是對老花眼也有很大的改善，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜誌。
三、每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿症，喝了兩天之後，不可思議的完全恢復正常。
四、每天夜裏醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠症，飲用之後也會全消除。
五、眼睛疲勞和模糊不清，喝了之後第二天就沒有問題了。
六、對幾乎無法治療的白尿症，尿會混濁的喝了之後的也變得接近透明。
七、經常肚子會脹，非常痛苦的便秘症，喝了之後第二天便恢復正常排便。 以上這麼多的功效，如果你的年齡在中年以上者一定適合，花錢不多，有益且功效顯著，不妨一試。 依照份量飲，三五天見效夜裏甜蜜睡，惡夢冇跟隨精神身體好，健步快如飛，攻打四方城，手指靈活摔 延年又益壽，命長精神爽。
討厭吃洋蔥嗎?看看下面的文章，即使它再不可口，為了身體好，也請多多食用。關心自 己也關心家裡的人喔！
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止 骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13 . 5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組 實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1 . 5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短 12小時內就看得到了。
研究人員認為，? v蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因 此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上2 00-300 公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。
醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效。像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。
洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。
【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。） 每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方。
【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發 現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝 塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。
【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機 率就越低。
【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋 蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類 似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
【洋蔥還有其他多種療效】
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。 感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹 切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突? M活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些 人沒在下床或下輪椅而走了。
骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由 『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。
骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這些基 質與礦物質。 飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長或骨質變得更緻密？其必須通過兩關的考驗：
第一是其吸收率，如所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估方法」的第一項測定即以 其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高過一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（ CaCO3）時，可視為一健康食品。
第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？許多人誤會以為多吃鈣就一定可防止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣被吸收了，還是要加上負重或 抗阻力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」（ Calcitonin），它可加強造骨細胞 之活性，而才能將血鈣有效的存到骨骼中。因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失很厲害，因此在幫他翻身時，常一不小心就會發生骨 折。 其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞 ? 因此，如您怕會有骨質疏鬆症，除了多 攝取優質的鈣之外，別忘了也要常做負重（在不傷到關節之範圍內）的運動。
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篇幅是长了点, 但也不妨读一读, 或许可以尝试一下, 反正无害.
~寄自THC, 谢谢你.
Tuesday, November 11, 2008
很有意义的十句话
大家好:
这是一位成员寄来的十句很有意思的话, 希望大家读过后会有一些领悟.
第一句:
沒有一百分的另一半 只有五十分的兩個人
第二句:
付出真心 才會得到真心 卻也可能傷得徹底
保持距離 就能保護自己 卻也註定永遠寂寞
第三句:
通常願意留下來跟你爭吵的人 才是真正愛你的人
第四句:
有時候 不是對方不在乎你 而是你把對方看得太重
第五句:
冷漠 有時候並不是無情 只是一種避免被傷害的工具
第六句:
如果我們之間有 1000 步的距離 你只要跨出第1步
我就會朝你的方向走其餘的 999 步
第七句:
為你的難過而快樂的 是敵人
為你的快樂而快樂的 是朋友
為你的難過而難過的 就是那些 該放進心裡的人
第八句:
就算是 believe 中間也藏了一個 lie
第九句:真正的好朋友 並不是在一起就有聊不完的話題
而是在一起 就算不說話 也不會感到尷尬
第十句:
朋友就是被你看透了 還能喜歡你的人
~寄自Winnie, 谢谢你.
这是一位成员寄来的十句很有意思的话, 希望大家读过后会有一些领悟.
第一句:
沒有一百分的另一半 只有五十分的兩個人
第二句:
付出真心 才會得到真心 卻也可能傷得徹底
保持距離 就能保護自己 卻也註定永遠寂寞
第三句:
通常願意留下來跟你爭吵的人 才是真正愛你的人
第四句:
有時候 不是對方不在乎你 而是你把對方看得太重
第五句:
冷漠 有時候並不是無情 只是一種避免被傷害的工具
第六句:
如果我們之間有 1000 步的距離 你只要跨出第1步
我就會朝你的方向走其餘的 999 步
第七句:
為你的難過而快樂的 是敵人
為你的快樂而快樂的 是朋友
為你的難過而難過的 就是那些 該放進心裡的人
第八句:
就算是 believe 中間也藏了一個 lie
第九句:真正的好朋友 並不是在一起就有聊不完的話題
而是在一起 就算不說話 也不會感到尷尬
第十句:
朋友就是被你看透了 還能喜歡你的人
~寄自Winnie, 谢谢你.
Friday, November 7, 2008
周末絮语
大家好:
转眼又是一个星期!
这个星期不可不谈美国选举, Obama的中选激起了一种"天下没有不可能的事"的迷思. 其实最叫人震撼和钦佩的并不是因为他是黑人, 或是他那种个人魅力和谦尚的品格, 而是"美国人". 他们可以摒弃种族主义的藩篱, 选人不选肤色的高贵情操来决定自己的领袖, 这种难得的意识, 我看, 有很多马来西亞人再追五十年也追不上!
所以人人高喊"天下没有不可能的事", 对一些国家, 我说只是一种短暂的迷思, 因为种族主义已经根深蒂固, 不是Obama的中选就可以轻易改变的. 只是我们的确要感谢他, 因为他, 所有看来不可能发生的事情都种下一枚种子, 静静的, 在等待发芽..............
关于这个"家", 最近静悄悄的, 所以管家得开始自己"食自己", 不然就没有什么可以更新了.
好了, 这次就在此打住, 希望大家可以善用周末来修福修慧, 也许可以定下心来回顾这个星期自己总共起了多少次善念, 说多少次好话, 做多少次好事.
祝周末愉快!
总管家/财盛CS
转眼又是一个星期!
这个星期不可不谈美国选举, Obama的中选激起了一种"天下没有不可能的事"的迷思. 其实最叫人震撼和钦佩的并不是因为他是黑人, 或是他那种个人魅力和谦尚的品格, 而是"美国人". 他们可以摒弃种族主义的藩篱, 选人不选肤色的高贵情操来决定自己的领袖, 这种难得的意识, 我看, 有很多马来西亞人再追五十年也追不上!
所以人人高喊"天下没有不可能的事", 对一些国家, 我说只是一种短暂的迷思, 因为种族主义已经根深蒂固, 不是Obama的中选就可以轻易改变的. 只是我们的确要感谢他, 因为他, 所有看来不可能发生的事情都种下一枚种子, 静静的, 在等待发芽..............
关于这个"家", 最近静悄悄的, 所以管家得开始自己"食自己", 不然就没有什么可以更新了.
好了, 这次就在此打住, 希望大家可以善用周末来修福修慧, 也许可以定下心来回顾这个星期自己总共起了多少次善念, 说多少次好话, 做多少次好事.
祝周末愉快!
总管家/财盛CS
Thursday, November 6, 2008
健康实用宝典(下)
大家好:
大家都希望能生活健康, 以下的简要重点可共大家参考:
51.经常嚼口香糖
52. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
53. 错误的纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
54. 每周至少吃一次鱼
55.远离可乐等碳酸饮料
56. 不喝久煮的火锅汤
57. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
58. 饭前吃水果胜过饭后
59. 睡前可以来一杯红葡萄酒
60. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
61. 多享受早晨8－9 点的阳光
62. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
63. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
64. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
65. 冬季少做户外运动
66. 10 层以下，不乘坐电梯
67. 每三个月改变一次你的健身菜单
68. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
69.运动前先卸妆
70. 边看电视边做柔软体操
71. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
72.经常散步
73. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
74.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
75.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
76. 去正规的医院而非美容院接受按摩
77. 非运动状态下不喝功能性饮料
78. 运动后休息半小时再入浴
79. 不在过吵的健身房中锻炼
80. 正确的姿势比专程去健身更有效
以下只给女性参考:
1. 在干净的床上裸睡
3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
4. 经期只穿无钢圈内衣
5. 养成记录生理周期的习惯
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
8. 行房后去一次洗手间
9. 贴身衣物要干洗
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
11.不穿标有 '免烫'标识的衣服
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
14. 如非必要，不使用卫生护垫
15. 定期检查化妆品的保质期
16. 洗浴后一小时再化妆
17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
19. 染发频率控制在半年一次
20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
希望大家活得健健康康, 快快乐乐!
总管家/财盛
大家都希望能生活健康, 以下的简要重点可共大家参考:
51.经常嚼口香糖
52. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
53. 错误的纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
54. 每周至少吃一次鱼
55.远离可乐等碳酸饮料
56. 不喝久煮的火锅汤
57. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
58. 饭前吃水果胜过饭后
59. 睡前可以来一杯红葡萄酒
60. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
61. 多享受早晨8－9 点的阳光
62. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
63. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
64. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
65. 冬季少做户外运动
66. 10 层以下，不乘坐电梯
67. 每三个月改变一次你的健身菜单
68. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
69.运动前先卸妆
70. 边看电视边做柔软体操
71. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
72.经常散步
73. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
74.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
75.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
76. 去正规的医院而非美容院接受按摩
77. 非运动状态下不喝功能性饮料
78. 运动后休息半小时再入浴
79. 不在过吵的健身房中锻炼
80. 正确的姿势比专程去健身更有效
以下只给女性参考:
1. 在干净的床上裸睡
3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
4. 经期只穿无钢圈内衣
5. 养成记录生理周期的习惯
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
8. 行房后去一次洗手间
9. 贴身衣物要干洗
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
11.不穿标有 '免烫'标识的衣服
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
14. 如非必要，不使用卫生护垫
15. 定期检查化妆品的保质期
16. 洗浴后一小时再化妆
17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
19. 染发频率控制在半年一次
20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
希望大家活得健健康康, 快快乐乐!
总管家/财盛
Tuesday, November 4, 2008
健康实用宝典(上)
大家好:
大家都希望能生活健康, 以下的简要重点可共大家参考:
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2. 如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡
6. 该午休的时候不玩电脑游戏
7. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
8. 从不戴着眼镜接听手机
9. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
10. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
11. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
12. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
13. 每 30分钟伸一次懒腰
14. 办公室地毯定期清洗杀虫
15. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
16. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
17. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
18. 公文包时的口红与签字笔分格存放
19. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
20. 每周晚过22：00 的加班不超过一次
21. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
22. 沐浴不超过10分钟
23. 不要坐在马桶上看报纸
24. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
25. 用冷热水交替洗脸
26.不用塑料器皿盛装热水
27. 定期清理冰箱
28. 微波炉在工作时，请离开厨房
29.使用抽油烟机
30. 晚餐时关掉电视机
31. 尽量避免使用厚绒布窗帘
32. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
33. 用天然的花香或果香代替芳香剂
34. 和宠物嬉戏完要认真洗手
35. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
36. 不要贪图方便将电脑带进卧室
37. 不要把手机放在枕边充当闹钟
38. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
39. 头发没干时， 别急着入睡
40. 卧室的房间要用柔和色彩
41. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
42. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
43. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
44. 多喝酸奶
45. 无论什么原因，都别抽烟
46. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
47. 饮绿茶胜过红茶
48. 重视早餐多过晚餐
49. 控制盐的用量
50. 起床后先刷牙，再喝水
希望大家可从中认知一些简易的保健知识.
总管家/财盛CS
大家都希望能生活健康, 以下的简要重点可共大家参考:
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2. 如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡
6. 该午休的时候不玩电脑游戏
7. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
8. 从不戴着眼镜接听手机
9. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
10. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
11. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
12. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
13. 每 30分钟伸一次懒腰
14. 办公室地毯定期清洗杀虫
15. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
16. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
17. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
18. 公文包时的口红与签字笔分格存放
19. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
20. 每周晚过22：00 的加班不超过一次
21. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
22. 沐浴不超过10分钟
23. 不要坐在马桶上看报纸
24. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
25. 用冷热水交替洗脸
26.不用塑料器皿盛装热水
27. 定期清理冰箱
28. 微波炉在工作时，请离开厨房
29.使用抽油烟机
30. 晚餐时关掉电视机
31. 尽量避免使用厚绒布窗帘
32. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
33. 用天然的花香或果香代替芳香剂
34. 和宠物嬉戏完要认真洗手
35. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
36. 不要贪图方便将电脑带进卧室
37. 不要把手机放在枕边充当闹钟
38. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
39. 头发没干时， 别急着入睡
40. 卧室的房间要用柔和色彩
41. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
42. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
43. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
44. 多喝酸奶
45. 无论什么原因，都别抽烟
46. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
47. 饮绿茶胜过红茶
48. 重视早餐多过晚餐
49. 控制盐的用量
50. 起床后先刷牙，再喝水
希望大家可从中认知一些简易的保健知识.
总管家/财盛CS
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